みな様こんにちは🌹
いつもblogに遊びに来てくださりありがとうございます(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
昨年から諸事情により、このサイトをしばらくお休みさせていただいてました💦
本日は、台風19号の被害に遭われた方々にお見舞い申し上げます。
また亡くなられた方には心からご冥福をお祈りいたします。
被害に遭われた方々に1日も早い日常が戻ることを願っています。
綺麗になりたい女性・女磨きに役立つ美容情報を今日よりまたお届けしたいと思っておりますのでよろしくお願いします。✧♡
毎日心掛けていること
令和になりあっという間に6か月が過ぎました☺
年齢とともに大人になると1週間、1か月、1年があっという間に過ぎてしまうと感じることが増えますよね。。。
年を重ねるとともに時間が早く感じてしまうのは、新しい発見や経験が少なくなるからなんだって(´･ω･｀)
毎日毎日同じ事の繰り返しの日々を送っても退屈だし、刺激がなくてつまらないです。
楽しい時間は、あっという間に過ぎてしまいますが、つらい時間は長く感じてしまうものですよね。
一度しかない人生を毎日同じことの繰り返しでつまらなく一日を過ごすのはもったいない！！(*´ω｀)
充実した輝きある人生を送るために、今日からまた行動していきたいと思いました。
大人になっても、目標を探して常に自己成長させることはとても大事になります。
私の好きな言葉の一つです💕
新しい発見があれば成長している証拠、そう考えれば毎日が宝探し。
一日一日が宝物💎
新しいスキルを習得したり、新しい趣味を始めたり、行ったことのない場所や旅行をしてみたり、色んな経験をすることでより大きな喜びも得られるし、幸せだと感じる傾向にあるみたい☺❤
新しいことを学び、それにふれることによって、常に目新しいものや刺激がもたらされるの。
新しい技術を磨き、新し知識を身につけ、自分自身についての新たな面を学べば、大きな充足感を得られます。
生涯を通じて学び続けることで、心に素晴らしい世界が広がります💕
なにかやりたいなと思ったら、すぐに行動することが大事なのよね(´っ･ω･)っ
私が毎日充実した人生を送るために、最近毎日必ずしていることはこんな感じです(*^-^*)
朝～
早起きをする(早起きは三文の徳)
瞑想しながら1日の目標を立てる(1日を意欲的にスタートでき、集中力が高まる)
やることリストをつくる(目標を設定して達成をめざす)
毎日30分でも運動(有酸素運動もしくは筋トレ)
音楽を聴く(想像力を刺激させて、人生あらゆることに魅力と華やぎを与えてくれる)
毎日できるだけたくさん笑う(笑えば笑うほど、前向きで幸せな気持ちになる)
新しいことに学び続ける(自己投資をおしまない)
美肌や栄養になる食べ物に心掛ける(健康な食生活のためには毎日の積み重ねが大事)
夜～
毎日1時間半身浴をする(美肌・ダイエット効果と健康効果)
本を読む(読書は人生を変える)
日記をつける(独創的な解決法が見出せる)
明日の目標を立てる(優先順位をつけて時間をむだなく過ごすことができる)
一番は、一日30分でも運動することかな(*ﾉωﾉ)
朝に運動することで、神経細胞にプラスの効果があって、脳を活性化させて体にも心にも効果的✨
また一日の活力や達成感の源になり、効率よく過ごせることができます。
さらに朝の運動は脂肪を燃焼させることができて代謝もupさせるのでダイエットにも効果をもたらします。
定期的な運動は、気分を良くして、不安や落ち込みを和らげて、ストレスを解消して、記憶力の向上にもつながるみたいです(^_-)-☆
小さな変化がやがて大きな変化になり、より幸せで健康的な心へとつながっていく。
毎日が幸せと思える人生を送るために日々の習慣が大切になってきます。✧♡
また毎日の人生を輝かせるための詳細をお伝えしますので、良かったら遊びにきてください(*^-^*)
