私たちの顔にはたくさんのツボがあり、刺激することで血行を促進し、老廃物を流して健康な状態へと導きます。
また痩せたい女子に嬉しい『食欲を抑えるツボ』と『食べ過ぎたときに押すツボ』と、2種類のダイエットに効くツボがあります。
そこで、今回はダイエット中の女子のために空腹感が収まる顔ツボをご紹介します💕
無性にいっぱい食べたくなるときにおすすめなのが、空腹感がおさまるツボ押しなので、食欲をコントロールする為にも是非試してみてくださいね。
目次
ダイエット中の空腹防止！顔ツボ押し効果とやり方
『ツボ押し』とは、体の機能をコントロールしている自立神経に働きかけるものです。
ツボを押すことで、ツボ近くにある神経が反応して、さらに中枢神経から脳へと刺激が伝わります。
その結果、臓器や器官の働きを調整して、健全な状態へと導きます。
ツボは骨の近くと通っていることが多く、骨をたどると正しいツボの位置がみつかります。
また、ツボを押すときに気をつけたいのは、押す角度です。
ツボの位置に指をあてて、骨のキワに指を押し込み、そこから押し上げるような感じで押していきます。
「イタ気持ちいい」と感じる場所が、正しいツボの場所であり、正しい押し方になります。
1つのツボに対して押すのは、3～5回が目安で、押し過ぎると、かえって効果が得られないこともありますので、注意しましょうね☺
ダイエット中の空腹がおさまる！2種類のツボ押し効果とやり方
①地倉(ちそう)～食べ過ぎ防止に効くツボ
胃のトラブルに強いといわれているツボです。
食欲をコントロールしたり、食前に押すと食べ過ぎ防止に効果があります。
♡ツボの見つけ方と押し方♡
口の両端(外側)にあるくぼみがツボの位置になります。
くちびるを閉じて、両手の人差し指をそれぞれくぼみにあてて、左右同時に3～5回押しましょう。
♡地倉の他の効果・効能♡
顔のむくみやくすみの解消にも効果的です。
口周辺のたるみや、ほうれい線予防の効果もあるといわれています。
②百会(ひゃくえ)～食欲を抑える効果
「百」はたくさんの効果があることを示し、万能ツボといわれています。
自立神経をコントロールして、安定させることができるので、「おなかが空いた」と感じるときに押すと、食欲をおさえる効果が期待できます。
♡ツボの見つけ方と押し方♡
頭を上からみたときに、頭の左右中心と左右の耳の上端をつないだ線が交わる場所がツボの位置になります。
両手中指をツボにて、上から内側に向かってゆっくりと3～5回押しましょう。
♡百会の他の効果・効能♡
百会は自立神経をコントロールする働きがあるので、精神的なストレスを緩和します。
さらに刺激によって頭の血流が良くなり、頭痛、耳鳴り、めまい、立ちくらみ、二日酔いの症状などにも効果があります。
＊【大人女子のからだにライザップ】参照
