風邪やお腹の調子が悪くなった場合は、体を冷やさずに消化の良い食べ物を選ぶのが基本です。 またおかゆやうどんのかわりにどんな回復食を食べればいいのか気になるところ。 そこで今回は、風邪やおなかの調子が良くないときにおすすめ […]
「ダイエット」タグの記事一覧
低糖質で栄養価の高い食材でダイエット！！痩せたい体におすすめな食材
ダイエット中におすすめな食材が気になる方に必見！！ 食時で痩せたい人は、一日の糖質摂取量を50gにおさせえることが大切です
ごはんやパンを食べていなくても糖質はいろいろな食材に入っているので、できるだけ低糖質で栄養価の […]
アロマテラピーで暴飲暴食を防ぐ♡効果やおすすめな香り
ダイエット中の女子に嬉しい香りと癒しを与えてくれるアロマテラピーは、ダイエットを強力にバックアップさせてくれる効果があります。 アロマテラピーの香りで、急激に脂肪燃焼することはできませんが、体のバランスを整え、健康を維持 […]
ダイエット中におすすめなお菓子(甘いもの)は！？間食なら低糖質スィーツ
ダイエットをしていると、どうしても甘いものを食べたくなるときがあります。 ダイエットをしていると、糖質やカロリーを気にして食べるのを我慢する方も多いと思いますが、それがかえってストレスの反動で暴飲暴食をしてしまうのです。 […]
ダイエット成功するためには低糖質たんぱく質の朝食をしっかり摂ろう
痩せたい！カロリーを減らしたい！と思ってダイエット中の女子は、朝ごはんを抜いてしまいがち。。。 また朝食は、時間もないし、起きてからすぐはお腹があまり空かないからと言って朝食を抜いてしまう方も多いかと思います。 しかし、 […]
痩せるダイエットにおすすめなたんぱく質の食材や料理は！？
たんぱく質は食べるだけでも代謝がアップしてダイエットには定番の栄養素になっています。 また筋肉トレーニングや運動とたんぱく質の摂取を組み合わせることで。筋肉がつき、余分な脂肪を落とすことができます
肉や卵、魚介などの […]
チーズはダイエットや美容にも効果大！ビタミンB2で脂肪燃焼させよう
女性が大好きなチーズ
チーズは濃厚で美味しいけれど、高カロリーな故に脂肪たっぷりで太りそうとか、肌荒れしそうと思ってダイエット中などに控えている方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。 でも実は、チーズにはダイエット […]
ダイエットにはたんぱく質が大事！！一日の必要量はどれくらいなの！？
高たんぱく質はダイエットにおいて大事な栄養素になっています。 理想の体になるための最善のダイエット対策は、筋肉トレーニングや運動とたんぱく質の摂取で筋肉を増やすことです。 筋肉がつくと基礎代謝が上がり、余分な脂肪が落ちて […]
新陳代謝がアップする入浴剤で半身浴ダイエット♡発汗してデトックス
女性に大人気の半身浴は、多くのモデルさんや女優さんが美容や体型維持のためにおこなっています♪ 半身浴は、長くお風呂に浸かっていられるので、全身浴をするよりもダイエットや美容効果にも期待できます。 また半身浴をすることで体 […]
白湯ダイエット効果や美味しい作り方♡
白湯を飲むだけで痩せやすい体質になれるという『白湯ダイエット』が一時期話題になりました。 白湯ダイエットは、女優の米倉涼子さんや深田恭子さんなど多くの女優さんやモデルさんも実践しているダイエット方法になり、スタイルを維持 […]
