ダイエットサプリを飲んでも成功しない人たちの共通点！効果なし,効かない原因の問題点

『食べながら楽して簡単に痩せたい！』という願望でダイエットサプリを飲んで失敗した方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。

残念ながら、ダイエットに失敗する人には共通点があります(+_+)

ダイエットサプリは今ではたくさんの種類が販売しており、商品によっても中身や成分が異なりますが、飲んでも効果の現れない方は間違ったダイエット方法や即効性に期待しています。

ダイエットサプリは医薬品ではなく、健康補助食品になるので即効性はありません。

しかし食事改善と適度な運動を取り入れることと、無理なくダイエットサプリを継続して飲むことがダイエットサプリの効果を最大限に発揮させてくれるのです✨

また基礎代謝や新陳代謝、体質改善など、人それぞれ個人差があるので、あなたの目的や体質に合ったダイエットサプリを選ぶことが大切です。

今まで試してみたけれど効果がなくダイエットを諦めてしまった方！またはこれからダイエットサプリを試してみる方など必見！！

今回はダイエットサプリを飲んで失敗してしまった方や諦めてしまった方のリベンジとして、ダイエットサプリの成功方法をお伝えしますので是非参考にチェックしてみてくださいね💕

ダイエットサプリを飲んで太りにくく痩せやすい体質に導きましょう。✧♡

関連記事：脂肪燃焼する最強ダイエットサプリで効果的に成功させよう。✧♡人気ランキング

ダイエットサプリを飲んでも成功しない人たちの共通点。✧♡

数々のダイエットサプリを飲んだけれど効果がなかった！という人たちにはこんな共通点があります。

①食事の改善がなく炭水化物や糖質が多い

食べながら痩せられるタイプのカロリーカット系のダイエットサプリを飲んでるから大丈夫と安心してしまい、異常なカロリー摂取をしてしまう方が多いはず。

たしかに炭水化物や糖質が大好きな方で今の体型を維持させたい！炭水化物や糖質を摂りながら痩せたい！タイプの方向けですが、一日の摂取カロリーがオーバーしていたり、食事改善をしていなければ痩せにくい体質になっていても体重が落ちることは難しいのです。

②間食が多い

無理な食事制限をして満足感を得られなかったために、甘いジュースや間食を食べ過ぎたりお菓子に手を出してしまうケースが少なくありません。

また通勤通学やオフィスなどでいつの間にか自分でも無意識に間食する習慣が定着しているという方も多いですが、間食しすぎるならきちんと栄養バランスの摂れた食事を充実させましょう。

お菓子などの高カロリーを摂取し過ぎていると体重が増えるどころか体調不良や肌荒れの原因にもなってしまいます。

③食事制限

よく無理な食事制限をしてダイエットをする方がいますが、過剰に栄養を減らしてしまうのは、逆に空腹に耐えられずに反動でドカ食いをしてしまいます。

一時的に痩せたとしてもリバウンドになってしまったり、新陳代謝が落ち、前よりも体重が増えてしまう恐れがあります。

④運動をしていない

ダイエットサプリを飲んでいても運動は必要不可欠です。

適度な運動をするころで筋肉UP＆代謝も上がり、脂肪燃焼効果があるので引き締まった美ボディーで健康的にダイエットすることができます。

⑤短期間で結果を出そうとする

短時間で結果を出そうとする人は挫折しやすい傾向にあります。

無理な食事制限や断食する方は食事に対するストレスが溜まってしまい、辞めた途端にやけ食いして元に戻ってしまうのです。

⑥継続して続けられない

ダイエットサプリは不足した栄養素を補うことを目的としている補助食品なので最低でも3ヶ月以上の継続して飲むことが大切です。

無理なく継続して続けることで痩せやすく太りやすい体質に改善されます。

⑦有酸素運動に偏っている

20分以上のジョキングなどによる有酸素運動で満足されている方も多くいますが、筋トレなどの無酸素運動がなければ基礎代謝をあげることができません。

ダイエットは有酸素運動と無酸素運動を取り入れることによって、筋肉が増加して基礎代謝があがりエネルギーを増やします。

また血液の中の糖分がより早く消費されるので体脂肪が燃焼しやすく痩せやすい体が作られるのです。✧♡

ダイエットサプリの効果がない、失敗する人にはこんな原因が。✧♡

ダイエットを成功させて理想の体型になるには、生活習慣の中でもダイエット意識を高く持たなければ続けられません。

ダイエットサプリを飲んでも効果がなく失敗してしまう人にはこんな原因があります。

①意思が弱い

ダイエットが失敗に終わってしまう一番の原因は意志の弱さではないでしょうか(+_+)

ダイエットは孤独との闘いになり、安易な気持ちでは挫折しやすいので『ダイエットを成功させる』という強い意志が必要になってきます。

②スケジュールや数値を計測しない

ダイエットを本気でするなら毎日体重測定することが大切です。

前日に食べ過ぎてしまったとしても体重や体脂肪などの数値から逃げないようにしましょう。

また自分の体重や体脂肪を計測して記録にとることであなたのダイエット傾向なども把握することができるでしょう。

③体重重視のダイエット

体重ばかり気にしてダイエットをしていると水分補給がきちんと出来ていなかったり、無理な食事制限で筋肉量が低下して基礎代謝もダウンし、体重は減量するけれどリバウンドしやすい体質になってしまいます。

体重重視のダイエットは失敗しやすいですし、体重の数値よりも見た目も大切になってきます☺

④過剰な暴飲暴食

ダイエットサプリを飲んでいるから大丈夫！とか運動をしているからたくさん食べても太らない！と安心しきって暴飲暴食してしまっては悪循環に陥り、体に負担をかけてしまいます。

また体重が落ちるどころか太ってしまうケースもありますので気を付けましょう。

⑤食事改善と適度な運動を取り入れていない

実はダイエットに成功しているほとんどの方が、ダイエットサプリを飲むと同時に食事改善と適度な運動を取り入れています💕

太りづらい体質になるかもしれませんが痩せはしないんです(+_+)

本気でダイエットを成功させたいのなら、ダイエットサプリを取り入れながら、適度な運動で脂肪燃焼させて代謝UPと食事改善を見直してみてくださいね。

⑥ストレスが多い

自分で合わないダイエット方法をしてしまうとストレスが溜まり過食して太ってしまいます。

ストレスが過剰に反応してしまうと糖尿病や精神疾患になりやすくなったり、消化不良を起こし食欲をコントロールできなくなってしまうので無理なく続けられるダイエット生活習慣を心掛けましょうね💕

⑦新たなダイエット探しをしてしまう

ダイエットは楽して簡単に成功することはできません。

ダイエットサプリでもすぐに期待せずに最低でも3ヶ月は継続して飲み続けることが大切です。

少し飲んだだけで効果がなかったから他のダイエット方法を探してしまうのは失敗し続ける原因になってしまいます。

⑧目的に合ったダイエットをしていない

あなたのダイエット目的が曖昧だとすぐに挫折してしまいます。

目的や体質に合わせてダイエットサプリを選んでダイエット習慣を過ごしましょう。

ダイエットサプリを飲んで成功している人の共通点。✧♡

ダイエットサプリを飲んで成功している人の共通点には自分の体質を把握しており、目的に合わせたダイエット方法をおこなっております。

また1ヶ月で2キロ痩せる！という強い意志があるので、食事改善や適度な運動も無理なく続けやすい方法できっちりスケジュール立てて取り組んでいます。

短期間で結果を出そうとせず、まずは自転車を徒歩にしてみたり、寝る前にストレッチや筋トレをしてみたり、女性に人気のホットヨガに通ってみたりと毎日続けることで自然に筋肉が鍛えられ、燃焼する体質になっていくのです。

あなたに合ったダイエットサプリを選んで効果を発揮。✧♡

ダイエットサプリを飲んだことはあるけれど、効果を得られずに効かないものだと諦めている方も多くいらっしゃいますよね。

ダイエットサプリは自分に合った商品と生活改善でダイエット効果は得られちゃうんです！！

『友達が成功したダイエットサプリだから！』とか『ダイエットサプリの商品パッケージが可愛かったから！』という理由で選んでいませんか！？

間違ったダイエット方法は逆にリバウンドになる可能性もあるのであなたに適したダイエットサプリを選んでください。

またダイエットサプリは、薬ではなく栄養素を補うための健康食品になるので、普段の食事で足りていない成分を補うことで体質改善してくれるのです。

実はダイエットに成功しているほとんどの方が、ダイエットサプリを飲むと同時に食事改善と適度な運動を取り入れています💕

炭水化物や糖質を食べても痩せられるから大丈夫！と思っている方いませんか！？

太りづらい体質になるかもしれませんが痩せはしないんです(+_+)

本気でダイエットを成功させたいのなら、ダイエットサプリを取り入れながら、適度な運動で脂肪燃焼させて代謝UPと食事改善を見直してみてくださいね☺

自分に合ったダイエットサプリを選ぶことでリバウンドしにくい体質になりますよ。✧♡

ダイエットサプリおすすめ人気ランキング。✧♡

最近も雑誌やテレビなどで芸能人さんやモデルさんなど愛用しているダイエットサプリが多く掲載されておりますが、自分に合ったダイエットサプリを選ぶことが成功に導きます。

前述でお伝えしたようにあなたの目的や体質に合ったダイエットサプリを飲むことがダイエットの秘訣！！

ダイエットサプリには大きく分けて4つのタイプがあります。

1. 脂肪燃焼系のダイエットサプリ
2. 糖質・脂質カロリーカット系のダイエットサプリ
3. 食欲抑制タイプのダイエットサプリ
4. 腸内環境タイプのダイエットサプリ

このようにダイエットサプリにはさまざまな種類があります。

ダイエットサプリを選ぶ基準は、基礎代謝や新陳代謝UP、体質改善などの違いがあり、あなたの取り組む目的や体質に合わせて選ぶようにしましょうね💕