女性なら誰しもがいつまでも若々しい美肌を保ちたいですよね！
年齢を重ねるごとにお肌の感じも変化し、シワやたるみが出てきてしまいます。
毎日しっかりとスキンケアをしていてもお肌（皮膚）のしくみってどうなっているのか分からない方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。
お肌のしくみや働きを理解することで、化粧品選びも上手になりますし、自分に合ったアンチェイジング方法で美肌作りが目指せます💕
美肌を支えるスキンケアのメインとなる『表皮』や『真皮』！！
お肌の表面にある表皮は、お肌のうるおいを保つ役割を担っています。
お肌の表面や奥で起こっていることなど、すべての肌を知ることが美肌への第一歩なんです☺
今回は、お肌の外側だけではなく内側からも綺麗になるために、お肌のしくみや皮膚の構造＆働きとなる『表皮』『真皮』をご紹介しますので是非参考にチェックしてみてくださいね！！
赤ちゃん肌のようにふっくらした透明感ある美肌美人を手に入れましょう。✧♡
目次
皮膚の構造と働き。✧♡
私たちの全身の覆う皮膚は成人で面積が1,6㎡、重量は体重の約16％を占める人体で、季節を感じたり、外からの細菌などを守ってくれる身近な臓器です。
体全体の調和にも関わっている皮膚は外界と直接触れるので生きてくうえで重要な役割を担っています💕
皮膚の働き
①水分の喪失や透過を防いでくれます
②体温を調節します
③外からの微生物や物理化学的な刺激から生体を守っている
皮膚はこのように感覚器としての役割や生命を維持するためのさまざまな機能をもっていてとても重要なのです。
皮膚のキメ細かい網目模様が理想の美肌
“キメが細かいほど肌は美しい”という言葉を耳にしたことはありませんか！？☺
お肌は表面に走る溝の皮溝は深くて細く、肌表面の質感が弾力がありなめらかな状態がキメ細かい美肌の証拠なのです💕
手の甲をよく見てみましょう。
お肌には表面にある網目模様があり、細かく溝が走っていて、三角形や四角形の模様が浮き出ています。
この溝が『皮溝』、その溝に囲まれ盛り上がって三角形などの模様部分が『皮丘』と呼ばれており、模様がくっきりと規則正しく並んでいて、三角形や四角形の一つ一つが小さいお肌はキメが整っているお肌なのです。✨
模様が綺麗に並ぶと、お肌の表面がつるんとして見えるだけではなく、透明感なお肌を増す効果もあります。
さらに多くの光を取り込んでいて反射してくれるのでファンデーションのノリがよくなったりする効果！！
絹のようなすべすべお肌が素肌美人。✧♡
キメはお肌の奥から肌再生リズムを反映されるので体の内側からのケアで肌の代謝を上げることも大切です💕
表皮・真皮・皮下組織の働き。✧♡
皮膚は1枚のような単純な膜のように見えますが、実際は一番上から『表皮』『真皮』『皮下組織』と大きく分けて3層構造になっております。
各層にはたくさんの機能があり、なかでも美肌を支えるスキンケアのメインとなるのが表皮と真皮です💕
表皮の役割💕
表皮の主な役割は、外からの刺激などが体内に入らないように守ったり、異物が万が一入ったときにその情報を神経に伝えたりする大切な保護作用の働きを担っています💕
また体内の水分が蒸発するのを防ぎ、お肌のうるおいを保つ役割もしています。
この表皮には“角層”と角層以下の表皮で構成されていて、最下層にメラノサイトが存在し紫外線を吸収して皮膚を守るメラニン色素を生み出しているのです🌹
外敵から身を守る角層
顔の角層は角質細胞がレンガ状に約20層に積み重なっており、水分を約20～30％含んでおります。
驚きのわずか0,02mmの薄さで、肌に触れる外からの刺激などが体内に入らないように守ったり、肌内部の水分が蒸発しないように保護する働きをしています。
肌の生産工場
角層以下の表皮は、真皮との境目にある基低層で生まれた表皮細胞がしだいに角質細胞になるための準備をしています。
角層とともに伸びても破れないような丈夫な構造をつくっています。
また外的刺激から守る免疫細胞や、紫外線から身を守るメラノサイトも含まれていて、摩擦などの物理的刺激や化学的刺激、光学的刺激を総合的に防ぐ重要な働きを担っています。
表皮は、うるおいを保ちながらお肌のすこやかさと美しさを守ります。✧♡
真皮の役割💕
真皮の主な役割は、クッションのようにお肌の弾力やハリを保ち、ふっくらと立体感のある肌をつくる働きをしています💕
真皮内にある毛細血管が栄養と酸素を肌のすみずみまで届けてくれます。
年齢を重ねるごとに真皮の働きが低下し肌を支えることができなくなり、シワやシミの生じる原因にもなるので健康な状態に整えることが大切。✧♡
コラーゲンはお肌の主要な成分
コラーゲンは、丈夫なたんぱく質からできた綿維で、水分を除けば真皮の約70%を占める主成分になります💕
真皮の中に網目状のネットワークをつくることで弾力をキープしています。
またゴムのような弾力のある線維のエラスチンは、コラーゲンのところどころをつなぎとめるように支えています。
加齢とともに、コラーゲンが減少してしまうと、シワやたるみが出てお肌の弾力が失われてしまうのです(+_+)
いつまでも透明感あるぷるぷる美肌を保つにはコラーゲン摂取が大切です。✧♡
ヒアルロン酸で保湿
コラーゲンやエラスチンでつくられた網状構造のすき間を埋め尽くすゼリー状の物質がヒアルロ酸💕
ゼリー状の物質なので弾力もあり、真皮の構造を安定して保つ働きをしていて水分維持力が高く、化粧品では保湿成分として配合されています。
真皮は表皮の下で、ふっくら弾力のある土台を組み立てます。✧♡
コラーゲンはベットのスプリング💕エラスチンはスプリングをつなぎ止める部分💕ヒアルロン酸はスポンジ部分💕にたとえることができます。
皮下組織の役割
皮下組織は3層構造の中で最も内側にある組織で、表皮と真皮を支えています💕
皮下組織の大部分が皮下脂肪になり、そこに動脈や静脈が通っていて、お肌（皮膚）組織に栄養を届けたり、老廃物を運びだし体を守る大切な働きを担っています。
またクッションのような役割をしていて外からの刺激や衝撃をやわらげたり、熱を伝えにくいという性質から断熱・保湿の働きをしてりとエネルギーを脂肪のかたちで蓄えているのです。
皮下組織や皮下脂肪はたるみやほうれい線と深い関係があり、栄養と老廃物の流れがアンチェイジングに繋がります。✧♡
ターンオーバーで28日間皮膚が生まれ変わる。✧♡
表皮の一番の深層にあたる基底層で新しい肌細胞が生み出され、さまざまな組織や機能にて分裂を繰り返しながら徐々に一番上の角質層へと達し、最終的にアカとして体外に排出されていく働きをしています。
この一連の流れを『ターンオーバー』といい、“ターンオーバー”はお肌の生まれ変わる新陳代謝のこと。
お肌が生まれ変わることによって、お肌にできたシミやニキビ、傷跡も消えて綺麗になっていきます。
またお肌のキメが整い透明感ある美肌をつくることができるのです。
このターンオーバーには周期があり、理想といわれる健康なお肌は28日周期で生まれ変わります。
一番の深層にあたる基底層から角質層に達するまで14日間になり、角質層において角質細胞が皮膚内部を保護する働きを終えて剥がれていくまでにさらに14日間かかるので合計で約28日間かかるといわれています。
お肌のターンオーバーの周期が長くなると古い細部がお肌に溜まったままで新しい細胞が作られにくくなり、お肌の透明感もなくなり、肌トラブルも回復しにくくなるのです。(+_+)
加齢によるターンオーバーの周期を変えることは難しいですが、ターンオーバーの周期を遅らせてしまうことを防ぐことは日々の生活習慣で可能です。
＞＞ターンオーバーの促進方法が気になる方はコチラの記事をチェック
肌トラブルを防ぐために、たくさん汗をかいて角質細胞を排出し、しっかりお肌にスキンケア＆保湿して良質な睡眠を摂りましょう。✧♡
表皮の基底層～メラノサイトが紫外線をブロックして美肌を守る。✧♡
表皮の中で一番の働きものが基底層になり、ターンオーバーのスタート地点になっています。
基底層は基底膜を一体になって強い膜のようになり、真皮の線維にも結合して、真皮の強力に守っている働きもしています。
さらに基底層には、シミのもととなるメラニンを生成するメラノサイトで、真皮に紫外線が届かないようにメラニンを作り出して黒いカーテンのようにブロック！！✨
加齢とともに基底層は衰えて弱くなるので、メラニンが真皮まで落ち、頑固なシミとなって残ってしまうのです。
若い時と同じだけ紫外線を浴びていたとしても、だんだんシミができやすくなるのはこれが原因なのです。(+_+)
また過度なダイエットにより栄養が不足したり、血行不良を起こしている場合は、基底層の細胞にうまく栄養と酸素が行き渡らずターンオーバーが妨げられてしまうのです。
新しい表皮細胞を生み出してメラニンつくり、真皮を守るためにも食事＆規則正しい生活や正しいスキンケアで美肌を保ちましょう。✧♡
関連記事：紫外線対策(UV対策)で美白・美肌を維持させよう。✧♡
毛細血管の力で肌トラブルを解消してすこやかな美肌に。✧♡
健やかなお肌を育むためには、肌に酸素や栄養を送り、二酸化炭素と老廃物を回収する『毛細血管の力』が必要になってきます。
細胞は新鮮な酸素と栄養がなければ生きていけなく、血行不良になるとこれらが充分に行き届かなくなります。
さらに老廃物がたまってしまうのでお肌が乾燥したり、くすんだりと肌トラブルを招いてしまうのです。(+_+)
また無理なダイエットで栄養が偏ってしまうと吹き出物や肌荒れの原因にもなります。
毛細血管の流れをスムーズにするためにも適度な運動やマッサージをすることで血行を促進させることと、栄養バランスのとれた食事を摂取することが大切です。
毛細血管の力を維持させることが美肌へと繋がります。✧♡
真皮の線維芽細胞が生み出すコラーゲン＆ヒアルロン酸で若さを保つ。✧♡
真皮の約70%を占める主成分になるコラーゲンは、真皮の中に網目状のネットワークをつくることで弾力をキープし、エスラスチンは、コラーゲンのところどころをつなぎとめるように支えていることをお伝えしましたね💕
またコラーゲンやエラスチンでつくられた網状構造のすき間を埋め尽くすゼリー状の物質がヒアルロ酸💕
これらの真皮を構成している成分を生み出し、母のような役割をしているのが“線維芽細胞”になります。
若い時にふっくらハリのあるお肌をキープできるのは、この線維芽細胞がコラーゲンやエスラスチン、ヒアルロン酸など順調に生み出しているからなんです！
しかし加齢とともに、線維芽細胞は減り、働きが衰え、お肌のハリや弾力がなくなってしまうのです。
実感したときには、すでに線維芽細胞が衰え、コラーゲンやエスラスチン、ヒアルロン酸などを生み出す能力が低下していることに…。
さらに紫外線や酸化、糖化などによってもシミやたるみが加速していきます。
手遅れにならないためにも日頃からきちんとした紫外線対策をしたり、線維芽細胞を元気にするアンチェイジング化粧品を使用するなどしてお肌のうるおいを保つことが大切です。
線維芽細胞の活力をアップさせていつもでも若々しいふっくらハリのある綺麗な美肌を目指しましょう。✧♡
コラーゲンサプリ＆ドリンクのランキング。✧♡
いかがでしたでしょうか。
内側からも綺麗になるために、お肌のしくみや皮膚の構造＆働きとなる『表皮』『真皮』をご紹介しました。
美肌を保つためにもお肌のしくみを知って食生活や規則正しい生活、適度な運動、正しいスキンケアがとっても重要なことがわかりましたね☺💕
ヒアルロン酸も配合したコラーゲンサプリを積極的に摂り、骨を丈夫にし、いつまでも健康で若々しさを維持させましょう。✧♡
コラーゲンには驚くべき効果・効能があり、美容にとっても奥深い大切な役割を担っているので継続してサプリメントを飲むことがおすすめなんです。
おすすめなコラーゲンサプリメント＆ドリンクをご紹介しますので参考にチェックしてみてくださいね。
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