コラーゲンはタンパク質の一つ💕
私たちの皮膚や関節、骨、内臓など人間のあらゆる部位を構成する物質で、ぷるぷるな美肌を保つためにも必要な成分になってきます。
コラーゲンを摂取することで、加齢とともに衰えていくお肌のハリや潤いを補ってくれるのです。
コラーゲンの驚くべき効果は凄くて、美肌などの美容効果はもちろんのこと、骨を丈夫にしたり、関節痛を改善したり、育毛効果やアトピー性皮膚炎やガンにまで効果を発揮させてくれます✨
そんな美肌を保つためにもコラーゲンは食品よりコラーゲンサプリメントやコラーゲンドリンクを摂取することがおすすめ！！
コラーゲンとビタミンCを同時に摂取することが美肌の秘訣。✧♡
あなたに合ったコラーゲンサプリメントやコラーゲンドリンクを継続的に摂取すればいつまでも若々しい美肌を保つことができるんです。
今回はそんなおすすめなコラーゲンサプリメント＆ドリンクやその選び方などをご紹介しますので是非参考にチェックしてみてくださいね💕
目次
コラーゲンサプリメントの選び方は！？。✧♡
今ではたくさんのコラーゲンサプリやドリンクが販売されておりますが、どれを選んでいいの分からないろいう方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。
コラーゲンのポイントをしっかり押さえて、あなたに合ったコラーゲンを選んでくださいね💕
①魚由来のコラーゲンを選ぶ
多くのコラーゲンサプリを選ぶにあたって、大切なことはコラーゲンの吸収率です。
コラーゲンはもともと吸収が悪いタンパク質の成分です。
吸収率は同じコラーゲンでも原料の種類に吸収が大きく変わってくるのです。
コラーゲンの種類としては『動物由来のコラーゲン』と『魚由来のコラーゲン』があります。
『動物由来のコラーゲン』は牛や豚の軟骨、骨、皮などから抽出されます。
一方で、『魚由来のコラーゲン』は、魚の皮や鱗から排出されています。
動物由来のコラーゲンと比べたところ、魚由来のコラーゲンの方が分子量の大きさが小さいことから吸収率が高いと言われており、その差は7倍なんです！！
7倍も魚由来のコラーゲンの方が吸収率に優れているので、魚由来のコラーゲンの原材料を選ぶことがポイントです💕
②コラーゲンサプリの安全性を見極める
コラーゲンサプリメントは継続して摂取することで効果があり、そのためには安全性がしっかりしたものを選びましょう。
『魚由来のコラーゲン』であれば、その原材料となる魚が天然の魚由来なのか、または養殖なのかによって大きく安全性は違ってくるのです。
養殖された魚ですと、抗生物質や添加物混入があるものだと体にも影響してくるかもしれません。
これは『動物由来のコラーゲン』も同じことが言えます。
原材料や生産履歴などしっかり確認することがポイントです💕
③科学的な根拠があるか見極める
コラーゲンサプリメントを選ぶにあたって信頼できる安全性のあるものを選びましょう。
科学的・医学的根拠に基づいた研究や検証実験の実施とその詳細が公表されているものは信頼できると思います。
最近では国産のコラーゲンサプリが多く、製薬会社や食品会社などが研究実績を重ねたコラーゲンサプリが販売されているので安全性も期待できますね💕
ホームページやパッケージに記載あるものだと安心できます。
④コラーゲンサプリの他の成分
コラーゲンサプリメントには、コラーゲンの他に美肌効果を発揮させるための補助成分も配合されております。
コラーゲンを合成するときに必要な酵素の働きを助ける大切な役割をもっているビタミンCや若々しさをフォローしてくれるコエンザイムQ10なども配合されたものが多いです。
また最近では健康の源成分として配合されているすっぽんエキスには、女性に嬉しい疲労回復や美肌効果じはもちろん、ダイエット、精力増強、貧血予防などの効果効能があります💕
他の成分が配合されたコラーゲンサプリメントを摂取することでより美肌に効果があります。
⑤コラーゲンサプリの口コミやランキングも参考に
たくさんのコラーゲンサプリメントが出ている中でどれが効果的なのか迷ってしまう時に、口コミやランキングサイトは参考になりますね💕
実際の飲用して美容や健康に効果があった！飲みやすくて続けられた！安くて継続できる！などあなたに合ったものをコラーゲンサプリメントを選ぶことが出来ます。
薬と一緒で効果も人によって異なり、捉え方は十人十色ですのでメリット＆デメリットも総合的に判断しながら参考してみましょう。
⑥定期購入のお得と注意点
最近のサプリメントにはインターネットでお得に購入できる定期便などがあります。
コラーゲンは継続して摂取することで体に効果を発揮させるので定期便は重宝になってきます。✧♡
ただし、色々なサプリメントを試したい！という方は購入する際、定期便ではなく1回お試しのみのプランを選択しましょう。
定期便コースになりますと、商品によって異なりますが、3回以上や半年以上の契約が必要だったりします。
解約条件などもしっかりと確認した上で購入するように心掛けましょうね。
コラーゲンサプリ＆ドリンクのランキング。✧♡
いかがでしたでしょうか。
コラーゲンには驚くべき効果・効能があり、美容にとっても奥深い大切な役割を担っているので継続してサプリメントを飲むことがおすすめなんです。
コラーゲンサプリを積極的に摂り、骨を丈夫にし、いつまでも健康で若々しさを維持させましょう。✧♡
おすすめなコラーゲンサプリメント＆ドリンクをご紹介しますので参考にチェックしてみてくださいね。
あなたに合ったコラーゲンサプリメント＆ドリンク効果でいつまでもキレイな美肌を保ちましょう
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